Groot effect op je gezondheid

Dat roken een aanslag is op je gezondheid dat hoeven we niemand meer te vertellen, op steeds meer plaatsen mag er niet meer worden gerookt. De effecten stoppen met roken zijn ook groot, maar het duurt ook jaren voordat je lichaam helemaal hersteld is van het roken. Of je nu 2 jaar rookt of 35 jaar, het is altijd de moeite om te stoppen met roken. Je krijgt er een gezonder lichaam voor terug, en de kans op ernstige ziektes neemt iedere dag een beetje af als je bent gestopt. Maar het is niet allemaal rozegeur en maneschijn, helaas kun je ook last krijgen van ontwenningsverschijnselen. 

Herstellen van je lichaam

De effecten stoppen met roken kunnen een aantal weken aanhouden, natuurlijk hoef je niet alle verschijnselen te krijgen maar de kans is wel aanwezig dat je er een of meerdere krijgt. Meer eetlust is een van de meest voorkomende, veel mensen komen aan na het stoppen met roken. Maar ook minder goed slapen, en somber zijn komen voor. Je hebt geregeld last van hoofdpijn en de energie is ver te zoeken, je voelt jezelf lusteloos. De verschijnselen houden bij de ene persoon een week aan, en bij sommige langer.

Voordelen op de lange termijn

Hoe langer je gestopt bent hoe beter het gaat met je lichaam, tussen de 2 weken en 3 maanden hersteld de bloeddruk zich en de longfunctie wordt beter. Na een maand ben je van je rokershoestje af en je beweegt beter, na een jaar gestopt te zijn is de kans 50% minder dat je iets aan je hart krijgt of met vaatziekten te maken krijgt. Na vijf jaar heb je net zo veel kans op een beroerte als iemand die niet rookt, de kans op kanker is na 10 jaar sterk verminderd. Hoe langer je bent gestopt met roken, hoe meer je ervan profiteert.