Lekker ontspannen Mindfulness meditatie in Amsterdam

Mindfulness meditatie Amsterdam

Laatst heb ik deelgenomen aan een Mindfulness meditatie in Amsterdam . Omdat ik al een tijd niet goed in mijn vel zit, had besloten om aan deze cursus deel te nemen. Van een goed kennis had ik gehoord wat deze training allemaal voor je kan beteken en daar had ik wel oren naar.  Samen met deze kennis zijn wij eerst naar een introductie avond gegaan en daar had ik besloten om aan deze training meet e gaan doen. De cursus zelf duurt ongeveer 10 dagen en daarna ongeveer een half jaar. Het is dan maar één of twee keer per maand dat je hierheen hoeft te gaan.  Mindfulness meditatie Amsterdam

Geweldig, die Mindfulness meditatie in Amsterdam

Nadat ik deze cursus helemaal had gevolgd, kon ik het zelf in de praktijk brengen. Twee keer per dag probeer ik even tot mijzelf te komen, door in een aparte ruimte even de rust te nemen. Hiervoor ga ik op de grond zitten en sluit mijn ogen. Een sessie duurt ongeveer 20 minuten en na die tijd voel ik mijzelf weer als herboren.  Deze manier van mediteren, ook wel Transcendente meditatie (TM) genoemd, is een unieke manier om stress te stoppen. Mij heeft het bijzonder goed geholpen en het helpt elke dag nog steeds.

 

Personal trainer in Eindhoven gezocht en… gevonden!

personal trainer in Eindhoven

Al geruimde tijd was ik op zoek naar een personal trainer in Eindhoven. Ik leek maar niet te slagen in mijn zoektocht, omdat de meeste coaches gericht zijn op echte work outs. Dat wilde ik niet! Het is niet mijn bedoeling om als een echte sporter in een sportschool te staan. Veelal zijn trainers gericht op gewichtheffen bijvoorbeeld, of heel veel op de loopband staan. Dat vind ik helemaal niet leuk. Ineens kwam ik een advertentie tegen van Inshape afslankstudio. Dit wekte mijn interesse. Online ben ik gaan onderzoeken wat zij exact aanbieden en ik was direct verkocht. Wie had gedacht dat een afslankstudio de uitkomst zou bieden? Zij richten zich op afvallen door bijvoorbeeld het gebruik van oefeningen in combinatie met infrarood cabines en vacuumcabines.

personal trainer in Eindhoven

Plaatselijk afvallen onder begeleiding van een personal trainer in Eindhoven

Veel mensen denken dat het niet mogelijk is, maar mijn lichaam is nu het bewijs. Ik was al een hoop gewicht verloren, maar baalde nog steeds van mijn grote bovenbenen. Daar kon Inshape afslankstudio wel iets aan doen. Door regelmatig op de grond oefeningen te doen in een verwarmde ruimte, heb ik doelgericht gewerkt aan mijn bovenbenen. Dit natuurlijk onder begeleiding van een personal trainer in Eindhoven. Het resultaat mag er wezen en ik kan dit iedereen aanraden die hetzelfde effect wil bereiken!