Deze sport is nu helemaal hot and happening!

We weten vast allemaal wel dat sporten niet alleen goed is voor onze geest, maar natuurlijk ook voor ons lichaam. Sport draagt bij aan het verbeteren van de gezondheid van iedereen. Dat blijkt uit vele verschillende onderzoeken. Sporten staat garant voor een betere conditie, meer spieren, een gezondere levensstijl, een goede nachtrust en zelfs minder lichamelijke aandoeningen. Lichaamsbeweging vermindert bovendien het risico op bepaalde ziekten, zoals hartaandoeningen, obesitas, osteoporose en beroertes. Ook voorkomt sporten dat je vroegtijdig overlijdt.
Bewegingsadvies voor jongeren en volwassenen
Voor jongeren is het advies om elke dag een uurtje actief bezig te zijn. Dit kan door middel van sporten, maar een stukje wandelen of fietsen naar school of naar je bijbaan tellen ook gewoon mee! Zo kom je toch wel snel aan je uurtje beweging. Voor volwassenen is het advies om een half uur per dag actief bezig te zijn. Loop een rondje in de pauze van je werk of ga op de fiets je boodschappen doen. En ’s avonds geniet jij van je welverdiende momentje voor jezelf op de bank!
Op zoek naar een leuke sport? Ga paddelen!
Kom jij met wandelen en fietsen niet aan je dagelijkse beweging of vind je het leuker om je dagelijkse doel te bereiken door middel van sport? Ga dan paddelen met je vrienden of met anderen van een padelclub. Padel is een racketsport met elementen uit o.a. tennis en squash. Het is een terugslagspel dat zowel enkel als dubbel wordt gespeeld, op een rechthoekig terrein omringd door U-vormige glazen of betonnen wanden. De bal blijft in het spel na contact met de wanden. Dit zorgt voor langere rally’s en levert meer spelplezier op. Strategie is bij padel belangrijker dan kracht.
Locaties voor het beoefenen van padel
Padel is nu helemaal hot and happening en zijn populariteit stijgt! Fijn voor jou want zo zijn er ook vele locaties verspreid over Nederland waar je deze sport kunt beoefenen. Zo is er altijd wel eentje bij jou in de buurt. Zo is er padel Hoorn waar je kunt kennismaken met de sport. De eerste keer dat jij een baan wilt huren, krijg je dan ook een fikse korting voor jou en je vrienden. Altijd mooi meegenomen! Wanneer het buiten regent, en dat gebeurt nogal eens hier in ons land, kun je er ook terecht voor indoor padel. In een overdekte ruimte kun jij lekker sporten en blijf jij warm en droog. In elk geval van de regen. Zweet is misschien een ander verhaal. Ga lekker bewegen en probeer uit wat padel jou en je vrienden te bieden heeft!